5/10。看预告以为会很燃，正片却一直差一口气。训练戏拍得像广告，比赛戏缺少压迫感，人物成长也太顺。演员身材管理和动作完成度不错，但剧本太模板，看完只记得几句口号。

四星。喜欢它对职场的描写，没有拍成爽文，也没有一味卖惨。很多细节太真实了，比如会上的沉默、微信里的客套、下班后的疲惫。感情线稍微多余，但不影响整体。看完有种被理解到的感觉。

三星半。很喜欢女主的人设，不完美，有脾气，也会犯错，比那种永远正确的主角可爱多了。剧情有些地方太巧，但情绪是真诚的。友情线比爱情线更打动我，尤其最后那场告别，简单却很有力。

7.5/10。动作戏拍得很扎实，拳拳到肉，不是那种剪得看不清的糊弄。文戏弱一点，反派动机比较单薄，像是为了给主角升级而存在。好在整体节奏快，影院看很爽，爆米花片里算用心。

三星半。导演很会拍吃饭，热气、筷子声、沉默的尴尬都很有生活味。家庭矛盾没有非黑即白，这点不错。可惜后面为了推进剧情安排了几场过于巧合的爆发，真实感稍微掉了一点。

四星半。近年来少见的耐看剧集，前几集看似平淡，越往后越能体会编剧的布局。人物关系不是靠狗血推进，而是靠一次次选择累积。结局留得很漂亮，有遗憾但不憋屈。

三星。设定很吸引人，可惜展开比较平。明明可以挖很深的情感和伦理困境，最后还是回到普通冒险套路。特效不差，世界观也有想象力，但人物弧光太浅，少了点灵魂。

四星。很扎实的一部作品，没有特别炫技，却处处看得出分寸。亲情线拍得克制，几次眼眶发热都不是因为煽情，而是因为太像真实生活里的无能为力。结尾留了一点光，不多不少刚好。

三星。前半部氛围营造得不错，老房子、脚步声、昏黄灯光都挺有感觉。可惜后面非要把谜底讲得明明白白，恐怖感一下子缩水。吓人桥段不多，胆小的人也能看。